Coleção
Primeiros modelos sobre burnout
Quatro modelos fundamentais para entender o burnout no trabalho — do primeiro sinal de esperança até a recuperação, passando pela relação entre pressão e performance.
Burnout durante mudanças organizacionais
Modelo B-DOC — o percurso completo entre esperança e recomeço
Um mapa sistêmico do burnout no contexto de mudanças organizacionais: da esperança inicial ao contrato psicológico revisado, com o burnout residual atravessando cada estágio.
A descida rumo ao burnout
Da esperança ao esgotamento em quatro estágios emocionais
Uma curva descendente que mostra o declínio emocional e energético: esperança, frustração, raiva, apatia — e, ao final, burnout.
A travessia da recuperação
Do burnout ao contrato psicológico revisado
Uma curva ascendente que atravessa o pós-burnout: afastamento, autoconhecimento, aceitação e um novo acordo interno com o trabalho.
Pressão × Performance
A curva de Yerkes-Dodson e as zonas do desempenho
Uma leitura visual da relação entre pressão e performance: onde está a zona ideal, e onde começam a sobrecarga, o burnout e o boreout.